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Aloo Gobi Bengali style (Bengali potato cauliflower curry)

Imprimir la receta: Aloo Gobi al estilo Bengalí (coliflor con patatas al curry)

5 desde 1 voto
Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo de cocción 25 minutos
Tiempo Total 35 minutos
Raciones: 2
Cocina: India
Calorías: 110

Ingredientes
  

  • 1 coliflor mediana
  • 2 patatas medianas
  • 1 tomate mediano maduro
  • 30g de guisantes frescos
  • 2 cucharaditas de jengibre rallado
  • Sal al gusto
  • 4 cucharadas soperas de aceite
Especias enteras:
  • 2 guindillas rojas o cayenas 
  • 2 hojas de laurel
  • 1 cucharadita de comino en grano
  • 4-5 cardamomos
  • ½ rama de canela
Especias en polvo:
  • ½ cucharadita de cúrcuma
  • 1 cucharadita de comino en polvo
  • 1 cucharadita de cilantro en polvo
  • 1 cucharadita de chile en polvo
  • ½ cucharadita de Garama Masala para la guarnición

Method
 

  1. Cortamos la coliflor en ramilletes de tamaño mediano. Cortamos las patatas en gajos. Cortamos el tomate en dados pequeños.
  2. Ponemos al fuego una sartén con un poquito de aceite (como dos cucharadas soperas).
  3. Cuando el aceite este caliente añadimos los trozos de la coliflor con una pizca de sal y cúrcuma. Las freímos a fuego medio-alto hasta que cojan color. Las sacamos y reservamos para luego.
  4. Hacemos lo mismo con las patatas.
  5. Añadimos más aceite a la sartén.
  6. Cuando el aceite esté caliente agregamos primero las cayenas y las semillas de comino. Cuando empiecen a crepitar añadimos las hojas de laurel, canela en rama, y los cardamomos.
  7. Esperamos unos segundos hasta que salgan burbujitas alrededor de las especias. Agregamos las especias en polvo (comino, cilantro, cúrcuma, chile) y jengibre rallado.
  8. Añadimos los tomates y sofreímos a fuego medio hasta que el aceite se separe de las especias.
  9. Incorporamos los trozos de coliflor y las patatas que hemos frito antes.
  10. Mezclamos y rehogamos unos segundos. Añadimos sal y agua hasta cubrir la superficie de las verduras.
  11. Cuando empiece a hervir bajamos el fuego a medio. Lo dejamos cocinar hasta que la coliflor y las patatas queden muy tiernas.
  12. Añadimos los guisantes al final de la cocción y cocinamos dos minutos más.
  13. Por último, espolvoreamos Garam Masala por encima y mezclamos cuidadosamente.
  14. Servimos este delicioso aromático Aloo Gobi al estilo bengalí con arroz Basmati.